Эрин Деншем

Триатлон

Стандартная тренировочная неделя:
Обычно плавание, велосипед и бег в сочетании с тренажерным залом и массажем.


Предпочтительное место для тренировок/окружающая среда:
У меня их довольно много. Мельбурн, Falls Creek, Витория (страна Басков на севере Испании) и Banyoles (Северо-Восточная Испания).


Любимая одежда 2XU, когда Вы его используете и почему:
Наверное, мои Компрессионные гольфы (Compression Socks). Компрессионные спортивные гольфы (Compression Race Socks) большие подходят для бега, в то время как Компрессионные гольфы для восстановления (Compression Socks for Recovery) отлично подходят для путешествий. Обе модели также удобны, когда нужно сохранить в тепле нижнюю часть ног!


Понравившийся тренировочный аксессуар (типа мониторы сердечного ритма, измерители мощности, тренировочные аксессуары для бассейна):
Пульсометр и SRM Training System, и лента - эспандер Thera-Bands.


Самый тяжелый опыт в Вашей карьере и что вы и него извлекли:
Преодоление сердечной патологии, называемой Суправентрикулярная тахикардия (SVT).


Какая наиболее распространенная ошибка в тренировочном цикле?
Травмы. Они могут быть вызваны плохой биомеханикой, перетренированностью, недостаточным отдыхом, неправильной методикой и/или их комбинацией!


Что мотивирует Вас на тяжелые тренировки и соревнования?
Знание, что я все еще способна на большее!


Опишите Ваш рацион питание в течение недели перед большими соревнованиями:
Он не сильно отличается от любой другой недели. Я, вероятно, просто ем больше углеводов за пару дней до старта, но кроме этого, все одно и то же


Как Вы сочетаете Ваш режим тренировок/соревнований с жизнью вне спорта?
С большим трудом!


Какой тип пищевой добавки Вы считаете наиболее полезным (для тренировки или соревнования)?
Я просто использую гели и углеводный напиток для соревнований и тренировок.


Лучшее и худшее в том, чтобы быть профессиональным спортсменом:
Путешествия.


Планы на ближайшие пять лет:
Любопытно, где прошли последние пять лет!

Стремление представлять Австралию на своей третьей Олимпиаде и выиграть золотую медаль остается для Эрин наивысшим приоритетом. Эрин считает, что ее вынужденный отдых в течение предыдущих 18 месяцев освежила ее и физически, и психически. Это в свою очередь позволяет ей вновь сосредоточиться в течение следующих 2 лет на подготовке к Олимпиаде и к ITU Чемпионату мира. Эрин приглашает Вас быть на борту Команды Densham в то время, как она обязуется отправиться в путешествие в Рио-2016.