Эмма Маккеон

Плавание

Стандартная тренировочная неделя:

Я провожу 9 плавательных тренировок в неделю по 2 часа в бассейне в г.Чандлер, Брисбен. Также я провожу две тренировки в неделю в спортзале по 1 часу.

Предпочтительное место для тренировок/окружающая среда:

Моим любимым учебные местом для тренировок было бы Калелье в Испании, где я провела неделю подготовки перед стартом в Барселоне на Чемпионате мира в прошлом году.

Любимая одежда 2XU, когда Вы его используете и почему:

Компрессионные трико являются моей любимой одеждой 2xu. Я всегда надеваю их на соревнованиях между предварительными заплывами и финалом, чтобы они помогли мне отдохнуть и восстановиться, и быть готовой к следующему старту.

Понравившийся тренировочный аксессуар (типа мониторы сердечного ритма, измерители мощности, тренировочные аксессуары для бассейна):

Мои ласты.

Самый тяжелый опыт в Вашей карьере и что вы и него извлекли:

Тяжелым опытом для меня было, когда я не попала в олимпийскую команду 2012. После Олимпийских отборов я поняла, что необходимо улучшить в моей плавании, а также, что это лучше знать эти вещи, прежде чем большой гонке, чем жалеть после.

Что мотивирует Вас на тяжелые тренировки и соревнования?

У меня есть много друзей в плавание, которые мотивируют меня продолжать свой спортивный путь. Также у меня есть большие цели в этом виде спорта, которые я хочу достичь, так что это также мотивирует меня на тренировках. И то, и другое помогает мне двигаться все ближе и ближе к поставленным целям всякий раз, когда соревнуюсь и тренируюсь.

Опишите Ваш рацион питание в течение недели перед большими соревнованиями:

Я обычно стараюсь есть все очень похожее на мою нормальную еду, потому что я не хочу попробовать что-то новое или делать слишком много изменений при приближении стартов. Вечером накануне первого дня соревнований я обычно ем какие-нибудь макароны.

Как Вы сочетаете Ваш режим тренировок/соревнований с жизнью вне спорта?

Я провожу часть времени в университете совмещая это с плаванием, так что иногда бывает трудно все успеть, но я просто планирую свое время в начале каждой недели, и я знаю, что мне нужно делать всю остальную часть недели. Рациональное распределение времени - вот ключ!

Какой тип пищевой добавки Вы считаете наиболее полезным (для тренировки или соревнования)?

Обычно простая вода. Я стараюсь быть уверенной в том, что потребила ее в достаточном количестве. Вода просто заставляет меня чувствовать себя лучше и лучше.

Лучшее и худшее в том, чтобы быть профессиональным спортсменом:

Лучшее то, что спортсмен получает возможность путешествовать в различные части мира. Хуже всего необходимость что-то делать ранним утром.

Планы на ближайшие пять лет:

Надеюсь, я буду Олимпийцем.